距离瓦尔扎甘县城约10公里的责甘·阿巴德村是此次地震的重灾区。在这里了解到，有一户10口人的家庭在地震中死了7人，另一位老人在震后失去了4名亲人。幸存下来的村民在废墟中捡拾为数不多的家什——还能勉强使用的也仅限于地毯、棉被和破旧的衣裳。在一堆断壁残垣中，一台老旧的显像管电视机隐约可见。一名小伙子指着它对说：“看看吧，都已经是21世纪数字时代了，我们还在用什么样的电视？”小伙子称这堆废墟曾经是一栋有约100年历史的破房子，建于巴列维王朝时期。“我们从来就没有得到*府足够的关心和重视，”小伙子抱怨说。
8888为总结经验，繁荣创作，加强作家相互交流与探讨，展望未来。经研究，决定于2012年9月在北京隆重举行首发式、颁奖典礼暨中国散文创作高峰论坛，会期五天。除中国散文学会领导及《大系》主编悉数与会外，还将邀请中国作家协会、《中国作家》、《人民文学》、《青年文学》、《十月》、《文艺报》、《人民》、《散文》、《散文选刊》、中国作家等单位有关负责人、到会指导、并与参会作家深入交流、探讨。凡入编《大系》的作家均在受邀之列。届时中国散文学会将授予“当代最佳散文创作奖”，颁发荣誉证书，参会者同时颁发奖杯，并赠送《大系》任一卷（作者所在卷）。
8 我走过了整个一年的寒冬，然后发现，第二年的春天依旧是春天，太阳依旧耀眼，花儿依旧妩媚。
2、然后两腿张开合拢重复10次。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。