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武老说，只有精神充实了身体才会好。 我都九十多岁了，还这么有劲头。 他笑着说，老年人要通过多种渠道来丰富自己的晚年生活，积极参加社区的老年人活动，培养自己的兴趣爱好，像书画、舞蹈、看报、听广播都能滋补心灵，养花种草养宠物能陶冶自己的情趣，充实自己的生活。
食疗养生小提醒：
练拳时使肺的呼吸与皮毛的开合联系起来，与动作的开合虚实和起伏转换结合起来，练拳后皮肤温暖或微微出汗，有利于肺气的宣发和水道的通调，并能充卫固表，不易感冒，使皮肤润泽，感觉灵敏。