1什么原因会得白癜风0种食物 让你吃出好身材
减肥期间，饮食是相当重要的，下面瘦身男女就要介绍给大家几个瘦身期间可以达到非常明显效果的减肥食品，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在减肥期间应该多吃哪些食品吧。
一、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
制作：将黑芝麻与浸泡过的*豆入入豆浆机滤，开动豆浆机白癜风医院在线诊室自动完成。
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
二、枸杞豆浆
用料：*豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将*豆浸泡小时，备用;
2、将泡好的*豆和枸杞装入LB豆浆机罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
三、秘法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、*豆60克、清水适量
制法：
1、将*豆浸泡小时，备用;
2、将泡好的*豆与黑芝麻一起装入豆浆机罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑
四、核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：
1、将杏仁与核桃装入豆浆机罩内，杯体内按规定加入清水;
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：养颜益智、抗衰老
五、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
制作：
1、将黑豆、花生浸泡6 16小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
归经：入脾、肺、大肠;
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
六、红枣莲子浆
用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、*豆50克、白糖50克、清水适量
制法：
1、将*豆浸泡小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、*豆一并装入LB豆浆机罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟;
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解*
七、花生豆浆
用料：花生30克、*豆40克、水1200毫升
制法：
1、将*豆、花生浸泡小时，备用;
2、将泡好的*豆和花生装入豆浆机罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健
八、百合莲子浆
用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量
制法：
1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软;
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵;
3、将绿豆浸泡小时;
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰
九、*豆浆
用料：*豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量。
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
十、绿豆浆
用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量
制法：
1、将绿豆洗净，浸泡小时;
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。