白癜风丸副作用 https://m.39.net/disease/a_9288532.html俗话说，秋天到，南瓜俏。秋天气候干燥，如果食用含有丰富维A、维生素E的食品，可以增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜，就是秋季的绝佳食材之一。南瓜含有丰富的维生素，不仅软糯香甜，营养及其丰富，而且老少皆宜。笔者想说，其实南瓜对于补血来说，效果也是非常显著的，因为南瓜中所含有的钴元素，是血液中红细胞的重要组成部分，因此南瓜能有有效改善贫血的症状。特别是对于那些气血不足的女性朋友，可以多多食用南瓜，不仅是补血佳品，还可以使肌肤丰润，适合爱美的女性朋友哦，是美容和减肥的天然食物。也许有的人不知道，其实有夜盲症，活着是视力不好的人，在秋天也应该抓紧时间吃南瓜。因为南瓜里所富含的胡萝卜素，在经由人体吸收后，可以转为维生素A，对改善夜盲症，改善视力有非常显著的作用。由于秋天热转凉，再加上刚刚经历了苦夏，笔者相信很多人都会脾胃虚弱。所以笔者想说，入秋一定要先健脾，南瓜性温，味甘入脾，是蔬菜中不可缺少的健脾食物，特别南瓜粥，非常适合脾虚人群食用。南瓜在蔬菜中淀粉含量比较高，如果吃主食的同时，再搭配一份南瓜，可以增加能量的摄入。而对于老人来说，在天气逐渐转凉的时候，一定要注意对心脏的保养，防止心血管疾病的出现。老年人可以多吃一些南瓜，南瓜中含有比较多的高纤维物质，能够有效的保护心脏。但是由于老年人牙口不好，食用南瓜的同时，可以把它放在锅上蒸，软烂一些更好入口。笔者提醒，南瓜是很多人都喜欢吃的一种食物，虽然南瓜营养丰富，但是有两类人，一定要注意，不能过多食用南瓜，否则适得其反。首先就是糖尿病人，这是因为南瓜中含有的糖分非常高，虽然这类物质能够提高我们的免疫力，但是对于糖尿病人并不适合。还有就是南瓜性温，但是吃多了会造成体内湿热，所以胃热的人和湿气较重的人应该少吃，同时患有脚气、黄疸更不应该吃南瓜。笔者提醒，以上人群在选择食用南瓜的时候需格外谨慎。