#健康科普行#你是否还记得月经“初潮”呢？有的女孩子是在13~14岁来月经，当然有的女孩子比较早，可能在11岁左右就来月经，女孩子来月经意味着拥有生育能力。
女性来月经，一般都是非常有规律的，每个月都会到来，不过女性体质不一样，月经周期也会存在差异，有的人25天来一次月经，有的人却35天来一次月经。
很多女性不好意思公开质疑，但有时也会在网络上搜寻答案。那么25天来一次月经和35天来一次月经，究竟有什么不同之处呢？
月经，会陪伴女性大半生时间，大约维持在40年左右，差不多在女性50岁左右就会面临绝经。在这段期间内，除了怀孕期间每个月都会来一次月经，每次基本都会排出一枚卵子或两枚卵子。
月经周期
女性25天和35天的区别：月经周期从月经来的第1天开始计算，到下次月经来的前一天结束，分为三个阶段。
卵泡期（释放卵子前），从月经开始的第一天到排卵都称为卵泡期；
排卵期（卵子释放），排卵日及其前5天和后4天一起被称为排卵期；
黄体期（卵子释放后），在排卵后开始，通常持续14天并在下个月经周期前结束。
女生正常健康的月经周期为26~32天，90%的女生月经周期都在23~35天之间。为什么女性月经周期会存在差别呢？两者之间有什么区别呢？
女生月经周期25天和35天，有何不同之处？哪种衰老速度更快呢？
25天来一次月经的女生，因为月经周期比较短，卵泡发育速度相对较快，当卵子成熟后就会排出，意味着子宫内膜增厚速度快，更容易有月经提前现象。
如果35天来一次月经，卵泡成熟速度相对比较缓慢，月经到来时间也会延长月经，周期相对比较长。
女人的一生大约会排卵余颗，当这些卵子排完之后，女性生育功能即将消失，每来一次月经就相当于排一颗卵子。
简单说，25天来一次月经的女性，意味着排卵的频率会比35天来一次月经的女性更高。
卵子会在月经前排出，如果人全部排完，那很可能会发生提前闭经。但是25天来一次月经的女性，怀孕几率比35天来一次月经的女性更高。
月经周期长的女性，虽然卵子排出时间被延长，但并不代表生育率更高，随着年龄逐渐增长，卵子活性相较年轻时会明显下降。
生育能力会受到极大影响，质量发生下降现象不论是25天还是35天，到了一定年龄之后，生育率都会逐渐降低。
对于排卵速度快的女性，大多数存在月经紊乱现象，因为周期的不稳定，有时候可能会造成排卵期掐算不准确，也会造成怀孕困难。
女性如果在备孕期间，却无法知道自己的排卵期，医院进行相关检查，能够及时发现是否排卵，也能抓住“好孕”机会。
绝经越早说明衰老的速度越快，这样的说法准确吗？正常情况下，女性月经周期短卵子排完就会面临绝经，这是说明女性衰老速度比别人更快。
事实上引发衰老的因素有很多，绝经并不意味着提前衰老。有些女性45岁就出现绝经症状，但是平时非常注重保养，看上去非常显年轻；
有些人即便55岁绝经，但总是邋里邋遢，从不注重保养，头发乱糟糟，看上去比同龄人更显老。
衰老速度快和月经之间，是没有什么必要联系的。如果女性不想加速衰老，那么在生活中就应该养成良好生活习惯和饮食习惯，更有助于保养子宫和卵巢。
最后提醒女性朋友：月经是否正常，并不是简单的月经周期就能判断的，还要观察月经量、月经颜色、月经期前后的症状等等，才能更好综合判断子宫是否健康，对于预防妇科疾病有一定效果。
但是如果月经周期一会25天，一会35天，这样才能判定不正常的标准，时间长了得不到改善，就会影响体内雌激素的正常分泌，进而加速衰老的进程。
这4个行为，容易伤害子宫，建议女性趁早戒掉！
TOP1：吸烟
医学证明，女性吸烟更容易患癌症，患子宫颈癌几率高80%。抽烟女性患中度或中度以上子宫颈内上皮细胞癌的比例，是没有抽烟妇女的三天5倍。
长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险较高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性，吸烟会引起不同的个健康问题。
专家建议，为了自己的健康，不管是女性还是男性患有烟瘾，要尽可能戒烟，如果身边有人抽烟，要尽可能打开窗门，让空气流通，以免受二手烟的伤害，危及子宫。
TOP2：性生活不注意
性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病。甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。
性生活不宜过早及混乱，特别是在经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。妊娠头三个月要禁房事。
总之，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病较基本的一步。
TOP3：饮食不注意
女性的在饮食中应注意避免寒凉食物。中医认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。
建议女性朋友，一定要控制生冷寒凉以及辛辣刺激食物摄入，减轻对子宫伤害，有助于维持月经正常到来。
TOP4：妇科炎症不及时治
女性常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等。尽管这些都是妇科的常见病，不会给身体带来多大的不适，但不及时治疗，病菌会通过宫颈进入子宫引发对子宫的伤害。
妇科疾病是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素，一旦致癌因子被激活，对子宫的伤害是无可避免的，不但影响生育，甚至危及生命。
所以，清洁、定期体检、及时治疗妇科疾病，是关爱子宫的首要任务。要勤换内衣内裤，注意通风透气。注意饮食均衡健康。
月经期间，常吃以下食物，更有助补气血，促进排毒！
1、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分，其中的β胡萝卜素，对补血有极佳的益处，维生素B1有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。
人体缺少维生素B2，容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经期适量吃胡萝卜能帮助补血，并缓解经期情绪不稳等现象。
2、玉米
玉米中含有大量的维生素E，可以促进机体新陈代谢，降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，同时，能丰润皮下组织，令皮肤具有弹性和光泽。
玉米中还含大量的矿物质镁，镁对人的情绪有影响，体内缺镁，人的情绪就会变得十分的紧张，进而增加激素分泌，则易引起痛经。
3、南瓜
南瓜是含锌元素较多的蔬菜，对于经前或是经期容易长痘痘的女性，是非常适合的，锌可以减少皮肤油脂分泌，有效改善经期长痘痘，锌又直接影响成熟红细胞的功能。
南瓜含有大量的钴，是构成血液中红细胞的一种重要成分，也就是说女性朋友经常吃南瓜，更有助促进气血循环，让皮肤状态越来越好，保持子宫干干净净。
4、菠菜
菠菜中含大量胡萝卜素、维生素C、钙、磷、叶酸及一定量的铁、维生素E等等多种有益成分，铁是造血的主要成分，人体缺少叶酸易引起贫血，胡萝卜素也是一种有益补血的元素。经期适量吃些菠菜可以防治缺铁性贫血，对补血有着重要的作用。